Abnehmen mit Low-Carb (Konzeptbuch mit Ernährungsplan)

Das Buch ist super und die Rezepte sind sehr einfach zu kochen. Ich liebe die Gemüsemuffins. Das ist meine Geheimwaffe an Bürotagen und die lassen sich super vorbacken. Leider geht das Buch beim Arbeiten in der Küche bei mir aber langsam kaputt. Hat natürlich auch mal was abbekommen, aber vielleicht kann man bei der nächsten Auflage die Seiten beschichten oder sowas? Weiter so und liebe Grüße aus Salzgitter :) Dani

Ich habe nach dem Durchblättern gemerkt, dass ich mir das Markieren hätte sparen können. Es ist einfach fast alles markiert HAHA Danke lieber Alex für dieses tolle Buch!

Schnelle und passende Gerichte für Familie und Alltag. Geht nicht mehr ohne. Ich folge Alex auch schon seit Jahren auf Social Media und mache die Challenges immer mit. Ein anderes Leben! Danke und hoffentlich kommt bald ein neues Buch! Liebe Grüße Mara

Alex! Wieso hab ich das nicht früher entdeckt :) Ich liebe die Pizza und viele andere Rezepte. Einfach nicht mehr wegzudenken das Buch. Damit knacke ich dieses Jahr endlich mein Ziel. 10 Kilo sind seit letzem Jahr schon weg.

Hey Alex sehr gerne gebe ich eine Bewertung für dein Buch ab :) Selbst meinem Mann und meiner kleinen schmecken die Gerichte und mit den Kategorien und Angaben kann man perfekt planen oder auch die Rezepte hochrechnen. Eine riesen Hilfe im Alltag. Abgenommen habe ich auch schon. Was ich am besten finde: keine besonderen Zutaten und alles super simpel. Liebe Grüße

Koche fast jeden Tag daraus! Danke Alex für diese unglaublich einfachen und leckeren Rezepte. Seit Februar -5 Kilo! DANKE!

Als vielbeschäftigte Mutter ist es oft eine Herausforderung, gesunde Mahlzeiten zu finden, die auch noch gut schmecken und einfach zuzubereiten sind. Dieses Abnehm-Rezeptebuch hat mich wirklich positiv überrascht! Die Rezepte sind nicht nur leicht verständlich, sondern auch unglaublich lecker. Ich liebe besonders die Vielfalt an Gemüsegerichten und die kreativen Ideen für Snacks. Dank diesem Buch fühle ich mich inspiriert und motiviert, meine Ernährung umzustellen und meinem Ziel eines gesünderen Lebensstils näher zu kommen. Klare Empfehlung!

Der Einführungslink und Unterlagen sind gut gewesen und halfen für die Anfangsvorbereitung. Das Kochbuch ist super aufgebaut, gibt praktikable Tipps und die Rezepte sind überwiegend gut umzusetzen und es sind keine unnötiges Einkäufe spezieller Gewürze oder Zutaten.
Schade ist nur, dass es wenig Rezepte für "to go" für
mittags im Büro dabei sind. Nicht jeder ist im HO oder hat zeitlich mittags die Möglichkeit des Kochebs am Herd.
Fehlend: Der Link oder der Austausch in der Gruppe
fehlte mir, trotz Zubuchung.
Final komme ich gut zurecht, nach 3 Wochen habe ich 2,1 kg abgenommen. Schwer fällt es mir am Nachmittag bei Heißhunger in Streß-Situationen gut damit umzugehen, besonders im Alltag.
Der Verzicht auf Süßigkeiten klappte erstaunlich gut. Ich habe zusätzlich eine Art Tagebuch eingeführt, um meinen täglichen Wohlfühlfaktor aufzulisten (Schlaf, Essgewohnheiten, Auflistung des verzerrten Essens,
Pausen/Belohnung zur Entspannung sowie Sportelemente. Das hilft bei der Begleitung des Alltags und motiviert zusätzlich an den Zielen festzuhalten

Gute Ideen, sehr übersichtlich und durchdacht.

Ich bin begeistert von den Rezepten da ich sie sehe gut für meine Lektinfreie Ernährung verwenden bzw umgestalten kann